Orientações e Dicas

ORIENTAÇÕES BÁSICAS AO PACIENTE COM DTM (DISFUNÇÃO TÊMPORO-MANDIBULAR) - Evite alimentos duros (carnes duras, chicletes, amendoim, côco, etc.) e mastigue em pequenas quantidades. - A mastigação deve ser equilibrada, bilateral e alternada. - Evite abrir a boca muito amplamente, cortando a comida em pequenos pedaços e segurando o queixo enquanto boceja. - Não morda lápis, canetas, unhas, bochechas ou lábios. - Mantenha os dentes superiores ligeiramente afastados dos dentes inferiores, com os lábios encostados entre si ( posição de repouso muscular). - Mantenha uma postura adequada: - evite ficar com a cabeça anteriorizada (para frente do corpo); - mantenha os ombros relaxados; - fique com a cabeça elevada, deixando as orelhas alinhadas com os ombros. - Ao dormir: - não apóie as mãos no queixo ou na face; - durma de lado ou de costas, usando um tamanho apropriado de travesseiro, que mantenha o espaço existente entre o ombro e a cabeça. - Faça compressas com calor úmido nas regiões doloridas três vezes ao dia, durante 20 minutos, com o auxílio de uma toalha embebida em água aquecida. - Faça compressas frias nas regiões doloridas três vezes ao dia, durante 10 minutos, com o auxílio de uma bolsa térmica ou de gelo. DR. IVO BORNSZTEIN As informações contidas neste website tem caráter informativo e educacional e não devem ser utilizadas para realizar auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. Em caso de dúvida, o dentista deverá ser consultado.